Darieの超~お気楽日記

音楽家Darie(濵田理恵)が日々のことを綴る、超~お気楽日記。

表現アーツセラピーの学び

ミッチェル・コザック氏のzoomでのトレーニングクラスを受講している。先日のプログラムは、リズムと共鳴(パート 2 - ミラーニューロンと対人神経生物学)。
 
最初に瞑想。そのシェアを20人全員で。座学、ダンス、描画、言語化、シェア。3時間があっと言う間。
座学をずっとつきつめてこられた方は、描画やダンスはもしかすると苦手なことかもしれない。でも、身体は使ったほうが、頭がクリアになる場合が多いし余計なものが抜けてよいですね。
瞑想の前にも自主的にムービングした方がよかったかもしれない。
途中で関東での地震のことをシェアリングのときに何名かが触れておられたけど、私のいた府中市はまったく揺れず。